Net als de stralende zon is de familie Bonheure (Crevo en Teyla) op post. De andere hebben we deze keer helaas moeten missen. Joachim en Fred hadden een lichtjes andere invulling van de les voorzien. We werken deze keer niet zoals gewoonlijk enkele oefeningen af. Deze week gaan we te werk in 4 workshops van ± 10 minuten. Na het trainen speelden we voor punten naar zelf gekozen doelstellingen. Maar eerst is er natuurlijk opwarming!
De twee trainers hadden elk twee workshops. Iedereen komt een voor een aan de beurt. Hierdoor is directe en persoonlijke feedback mogelijk. Na 10 minuten werd er van baan, en dus van workshop, gewisseld. Na nog eens 10 minuten kwamen dan 2 nieuwe workshops aan bod voor opnieuw 2 keer 10 minuten:
- Eindhouding [Joachim]:
Een goede eindhouding aan de lijn is van groot belang. Dit zorgt voor een stabiele, standvastige worp en verminderd variatie in je worpen. - Push Away [Fred]:
Om een goede aanloop aan te leren is de push away van groot belang. Dit is immers de absolute basis van je aanloop. - Richting [Joachim]:
Dankzij een hulpmiddel, gemaakt door Bart Roman, konden we ook trainen op het richtingsgevoel. Dit is een goede basis om steeds op dezelfde “lat” je bal te gooien. Bedankt Bart! - Handpositie bij release [Fred]:
In navolging van de les vorige week, leek het een goed idee om dit even te herhalen. Dit heeft nog steeds als doel back-up te vermijden.
Na dit harde labeur was het tijd om even op adem te komen en wat los te gooien. Het spelmoment bestond dit keer uit gooien voor punten maar met een kleine twist. Teyla en Crevo mochten immers zelf scores opgeven waarbij ze enerzijds “blij” zouden zijn en anderzijds “euforisch”. Het lukte hen om enkele keren meer dan hun eerste doelstelling te gooien. Crevo evenaarde zelfs zijn record van 186. Proficiat aan beide! Goed gespeeld!
Tot volgende keer!
